Reklama
Reklama
Reklama

Mediterranean Baked Fish: A Flavorful, Light, and Healthy Dish

Preheat your oven to 400°F (200°C).
Prepare the Fish:

Place the fish fillets in a baking dish. Drizzle the olive oil over the fillets and rub it in gently. Season with minced garlic, lemon juice, dried oregano, thyme, smoked paprika, salt, and pepper. Ensure the fish is evenly coated with the seasoning.
Add the Vegetables:

Scatter the halved cherry tomatoes, Kalamata olives, and sliced red onion around the fish in the baking dish.
Bake the Fish:

Bake in the preheated oven for 15-20 minutes, or until the fish is cooked through and flakes easily with a fork. The exact cooking time may vary depending on the thickness of the fillets.
Garnish and Serve:

Once the fish is cooked, remove from the oven and garnish with fresh parsley. Serve with lemon wedges for an extra burst of citrus.
Serving and Storage Tips:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto czekoladowo-bananowo-krakersowe: Pyszna kombinacja smaków w jednej prostocie

Złożenie ciasta: Na dnie formy (np. tortownicy o średnicy 20-22 cm) ułóż warstwę krakersów, a na to wyłóż cienką warstwę ...

Woda imbirowa: Naturalny napój, który wspomaga spalanie tłuszczu i poprawia zdrowie

Podanie: Przelej wodę imbirową do szklanki lub butelki, którą możesz zabrać ze sobą, i pij regularnie przez cały dzień, aby ...

Leśna Panna Cotta: Włoska Klasyka z Polskim Akcentem Owoców Leśnych

m garnku. Dodaj cukier i sok z cytryny. Gotuj na małym ogniu, aż owoce puszczą sok. Jeśli chcesz, aby sos ...

Sernik potrójnie czekoladowy bez pieczenia: każdy pokocha ten niesamowity deser!

Biała warstwa: Nasmaruj formę olejem roślinnym. Rozpuść żelatynę w mleku i podgrzej w kuchence mikrofalowej. Ubij śmietanę z cukrem pudrem ...

Leave a Comment