Probiotics are beneficial bacteria that support gut health by maintaining a healthy balance of microflora in the digestive tract. Consuming probiotic-rich foods or supplements can help restore balance and improve digestion. Some examples include:
Yogurt with live cultures
Sauerkraut
Kimchi
Kefir
Miso
3. Hydration:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Simple and Delicious Meat and Potato Casserole
Cheesy Taco Potato Casserole
Creamy Boursin-Stuffed Pork Tenderloin with Crispy Cheese Crust
Ciasto owsiane z jabłkami i bananami: Zdrowa przyjemność na każdą porę dnia