Probiotics are beneficial bacteria that support gut health by maintaining a healthy balance of microflora in the digestive tract. Consuming probiotic-rich foods or supplements can help restore balance and improve digestion. Some examples include:
Yogurt with live cultures
Sauerkraut
Kimchi
Kefir
Miso
3. Hydration:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Cheddar-Crusted Ground Beef and Rice Casserole – A Comforting, Cheesy Delight
Luxurious Beef Pasta in a Creamy Garlic Sauce: A Rich and Satisfying Meal
Czekoladowe orzechy nerkowca: łatwa i zdrowa przekąska na każdą okazję
Creamy Tuscan Chicken