Reklama
Reklama
Reklama

Codzienne Naleśniki z Jogurtem i Jabłkami: Zdrowa i Smaczna Przyjemność na Śniadanie

Artykuł:

Wprowadzenie:
Naleśniki z jogurtem i jabłkami to lekka, zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodkich śniadań. Bogate w błonnik, witaminy i minerały, stanowią doskonały sposób na rozpoczęcie dnia pełnego energii. Jogurt dostarcza białka, a jabłka – naturalnej słodyczy i witaminy C, co czyni ten posiłek nie tylko smacznym, ale również korzystnym dla zdrowia. Codzienne spożywanie tego dania pomoże Ci utrzymać dobry nastrój, a także wesprze Twoje trawienie. Oto przepis na pyszne i proste naleśniki, które możesz przygotować w zaledwie kilka minut.

Składniki:

1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej (lub białej, w zależności od preferencji)
1 jajko
1 szklanka mleka (może być roślinne, np. migdałowe)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka cukru (opcjonalnie, można zastąpić miodem lub syropem klonowym)
Szczypta soli
2 jabłka (najlepiej kwaśne, np. antonówka)
1 łyżeczka cynamonu
1 szklanka jogurtu naturalnego (greckiego lub tradycyjnego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do posłodzenia jogurtu)
Kilka orzechów (np. włoskich lub migdałów, opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie ciasta naleśnikowego: W misce wymieszaj mąkę, jajko, mleko, proszek do pieczenia, cukier (lub miód) oraz szczyptę soli. Całość dokładnie wymieszaj trzepaczką, aby masa była gładka i bez grudek. Jeśli ciasto wydaje się za gęste, możesz dodać trochę więcej mleka, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
Smażenie naleśników: Na rozgrzaną patelnię wlej niewielką ilość oleju lub masła. Wlej porcję ciasta na patelnię, formując naleśnik o średnicy około 20 cm. Smaż przez 1-2 minuty z każdej strony, aż naleśnik stanie się złocisty i chrupiący. Powtórz tę czynność z resztą ciasta

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Japoński Bawełniany Sernik w Lekkiej Wersji – Pyszność o Niskiej Zawartości WW-Punktów

Wprowadzenie: Japoński bawełniany sernik to wyjątkowy deser, który łączy lekkość biszkoptu z kremową teksturą sera. Zyskuje popularność dzięki swojej puszystości ...

Southwest Baked Chicken

Introduction This Southwest Baked Chicken is a flavorful, easy-to-make dish that combines tender chicken breasts with vibrant southwestern ingredients like ...

Ten Prostym Trikiem Przechowasz Czosnek Świeży Przez Cały Rok – Szokująca Sztuczka Szefów Kuchni!

Czosnek to niezastąpiony składnik w kuchni, który dodaje smaku niemal każdej potrawie. Oprócz tego, że doskonale wzbogaca nasze dania, ma ...

Fluffy Cottage Cheese Flatbread – A High-Protein, Low-Carb Delight

Introduction This Cottage Cheese Flatbread is a soft, high-protein, and low-carb alternative to traditional bread. Made with simple ingredients like ...

Leave a Comment