Wprowadzenie: Woda z cynamonem, jabłkiem i cytryną to naturalny napój, który zyskał popularność jako wspomagacz odchudzania. Połączenie tych trzech składników daje nie tylko orzeźwiający smak, ale także właściwości, które mogą przyczynić się do oczyszczania organizmu i przyspieszenia metabolizmu. Cynamon reguluje poziom cukru we krwi, jabłko dostarcza błonnika, a cytryna wspomaga trawienie. Regularne picie tej wody może stać się zdrowym nawykiem, który uzupełni codzienną dietę.
Składniki:
1 jabłko (najlepiej ekologiczne)
1 cytryna
1 l wody
1 łyżeczka cynamonu (najlepiej mielonego)
Opcjonalnie: miód lub stewia do smaku
Sposób przyrządzenia:
Jabłko dokładnie umyj, pokrój na cienkie plasterki, usuwając gniazda nasienne.
Cytrynę przekrój na pół, wyciśnij sok z jednej połowy, a drugą pokrój w plasterki.
Do dzbanka wlej litr wody.
Dodaj plasterki jabłka i cytryny oraz cynamon.
Całość dokładnie wymieszaj, a następnie odstaw na kilka godzin (najlepiej na całą noc), aby składniki się przegryzły.
Przed podaniem możesz dodać odrobinę miodu lub stewii, aby dosłodzić napój do swojego smaku.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój najlepiej spożywać na zimno. Możesz dodać kostki lodu, aby dodać mu orzeźwiającego smaku.
Można przechowywać wodę w lodówce przez 2–3 dni. Ważne, by nie trzymać jej dłużej, ponieważ może stracić swoje właściwości smakowe i odżywcze.
Pij jedną szklankę rano na czczo, aby wspomóc trawienie, oraz kolejną szklankę przed obiadem lub kolacją.
Warianty:
Yo Make również polubił
Good vision is essential for a comfortable and active life, but with constant screen time and aging, many people notice their eyesight weakening. While glasses and medical treatments are common solutions, there’s a natural way to support your vision: saffron.
Spinach and Crab Stuffed Salmon with Lemon Cream Sauce: A Luxurious Seafood Dish
Ciasto marchewkowo-orzechowe
Soulful Smothered Pork Chops with a Kick