Reklama
Reklama
Reklama

Vegan Lentil Bolognese over Spaghetti Squash – Hearty, Healthy & Flavor-Packed!

Preheat your oven to 400°F (200°C).
Cut the spaghetti squash in half lengthwise and scoop out the seeds.
Drizzle the flesh with olive oil, and season with salt and black pepper.
Place the halves cut-side down on a baking sheet lined with parchment paper.
Roast for 40-45 minutes, or until the squash is tender and easily pierced with a fork. Once done, use a fork to scrape out the strands of spaghetti squash.
Make the Lentil Bolognese:

While the squash is roasting, heat the olive oil in a large skillet over medium heat.
Add the diced onion and cook for 3-4 minutes until softened.
Add the minced garlic, chopped carrot, and celery, and cook for an additional 5-6 minutes, stirring occasionally.
Stir in the cooked lentils, crushed tomatoes, tomato paste, vegetable broth, oregano, basil, smoked paprika, salt, black pepper, and red pepper flakes (if using).
Bring the mixture to a simmer, then reduce the heat and let it cook for 20-25 minutes, stirring occasionally.
Stir in the balsamic vinegar and adjust seasoning to taste.
Assemble the Dish:

Once the spaghetti squash is roasted, divide the strands among serving plates.
Top with a generous portion of the lentil Bolognese sauce.
Garnish and Serve:

Garnish with fresh basil leaves and a sprinkle of vegan Parmesan or nutritional yeast.
Serve immediately for a satisfying and healthy meal.
Serving and Storage Tips:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Babeczki z kremem pomarańczowym: przepis na nieodpartą rozkosz

Wskazówki: 1. Ubij jajko i cukier. Następnie dodać olej, startą skórkę pomarańczową i sok pomarańczowy. 2. Teraz dodaj wanilię, mąkę ...

Przepis na domowe burgery mleczne

Przygotowanie bułek mlecznych: Aktywuj drożdże: W misce rozpuścić drożdże piwne suche w ciepłym mleku z łyżeczką cukru wziętego z całości ...

Classic Banana Bread: A Moist and Delicious Treat

Preheat your oven to 350°F (175°C). Grease a 9x5-inch loaf pan or line it with parchment paper for easy removal ...

Znikający Sufit Popcornowy: Jak Usunąć Stary Powłokę w Kilku Prostych Krokach

Usuwanie pozostałości: Po usunięciu warstwy popcornowej, mogą pozostać resztki kleju lub drobne kawałki materiału. W takim przypadku ponownie spryskaj sufit ...

Leave a Comment