Reklama
Reklama
Reklama

Szybkie tofu z pomidorami, dymką i sezamem w 10 minut

  1. Sezam prażymy na suchej patelni i odstawiamy.
  2. Tofu płuczemy pod kranem, kroimy w kostkę i krótko podprażamy na suchej patelni z nieprzywierającą powłoką, na średnim ogniu. Kostki przewracamy dopiero, kiedy już podprażą się z jednej strony. Odstawiamy.
  3. Do rondla wrzucamy: pokrojone pomidory, ksylitol, czosnek zmiażdżony w prasce, kurkumę i pieprz. Gotujemy kilka minut. Następnie dodajemy grubo pokrojoną dymkę.
  4. W miseczce dokładnie mieszamy sos sojowy z wodą i mąką ziemniaczaną. Wlewamy do rondla, mieszamy i gotujemy krótko, aż sos nieco zgęstnieje.
  5. Wrzucamy podprażone tofu, solimy i gotujemy jeszcze ze 2 minuty.

Danie posypujemy sezamem i podajemy np. z brązowym ryżem lub grubym bulgurem.

Jeśli komuś bardziej zależy na czasie, sezamu i tofu może nie podprażać, przy okazji będzie jeszcze zdrowiej.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

The Classic Potato Recipe: A Timeless and Comforting Dish

Peel the potatoes if desired, or leave the skin on for added texture and nutrients. Cut them into evenly-sized cubes ...

Chocolate Malva Pudding: A Rich, Decadent South African Dessert

Preheat your oven to 350°F (175°C). Grease a baking dish (about 9x9 inches) with butter or non-stick spray. In a ...

Healthy Oatmeal Breakfast Cake: A Nutritious No-Flour, No-Sugar Start to Your Day

Set your oven to 350°F (175°C). Grease a baking dish or line it with parchment paper. Blend the Oats: Pulse ...

Powód, dla którego powinieneś zamrażać cytryny natychmiast po ich zakupie

Metody efektywnego zamrażania Zamiast zamrażać całe cytryny, w celu uzyskania najlepszych rezultatów pokrój je w plasterki lub kliny. Połączenie soli ...

Leave a Comment