Reklama
Reklama
Reklama

Spinach & Egg Stir-Fry Delight: A Quick and Nutritious One-Pan Meal

In a small bowl, beat the eggs and season with a pinch of salt and pepper. Set aside.
Sauté the Vegetables:

Heat the olive oil or butter in a large skillet over medium heat. Add the diced onion and sauté for 2-3 minutes, until softened. Add the minced garlic and cook for an additional 30 seconds, until fragrant.
Add the Spinach:

Add the chopped spinach to the skillet, stirring to combine with the onion and garlic. Cook for 2-3 minutes, until the spinach is wilted and tender. If using chili flakes, add them at this point for a spicy flavor.
Cook the Eggs:

Push the spinach mixture to one side of the skillet. Pour the beaten eggs into the empty side of the pan. Allow them to cook undisturbed for about 1 minute, then scramble gently with a spatula, cooking for an additional 2-3 minutes until the eggs are fully cooked.
Combine and Serve:

Once the eggs are cooked through, mix them with the spinach and onion. Drizzle with soy sauce (if using) and adjust seasoning with salt and pepper. Garnish with fresh herbs if desired. Serve hot, and enjoy!
Serving and Storage Tips:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Najlepszy przepis na cukinię: Smacznie, łatwo i szybko!

Kiedy cukinia jest już usmażona, dopraw ją solą, pieprzem, oregano i papryką. Dobrze wymieszaj, aby przyprawy równomiernie się rozprowadziły. Podanie: ...

Easy 4-Ingredient Bread Rolls

1. Activate the Yeast In a bowl, mix warm milk, yeast, and sugar. Let the mixture sit for about 5 ...

Błonnikowa uczta: prosty przepis na zdrowe i pożywne danie

Na końcu dodaj świeży szpinak, który delikatnie zwiędnie pod wpływem ciepła. Skrop całość sokiem z cytryny i jeszcze raz delikatnie ...

Chrupiące ciasto do góry nogami: pyszny przepis z orzechami

1. Do rondla wsypać grubo posiekane orzechy. 2. Dodać także cukier, miód i pokrojone na kawałki masło. 3. Doprowadzić do ...

Leave a Comment