Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Fat-Burning Cabbage Soup: A Delicious Recipe to Help You Shed Pounds Fast

Serving: This soup can be eaten as often as you'd like throughout the day, whether for breakfast, lunch, or dinner ...

Creamy Tuscan Chicken Alfredo with Penne and Broccoli: A Rich, Flavorful Dinner Delight

Serve with a side of garlic bread or a simple green salad to complete the meal. Store leftovers in an ...

Crock Pot Crack Potato Soup: Creamy, Cheesy, and Irresistibly Delicious

Serving: This soup is delicious on its own or served with crusty bread or a side salad for a complete ...

Pomysłowa wskazówka, jak dokładnie wyczyścić piekarnik i nadać mu połysk

Zawarty w nich fosforan rozpuszcza tłuszcz, odkamienia i nabłyszcza naczynia, garnki i szklanki już za pomocą jednej tabletki. Tabletki mają ...

Leave a Comment