Reklama
Reklama
Reklama

Chrupiące krążki jabłek w jogurtowej panierce: Przepis na zdrową przekąskę, którą uwielbisz!

Unikalny artykuł:
Wprowadzenie:

Jabłka to jedne z najzdrowszych i najsmaczniejszych owoców, które mogą być podstawą wielu pysznych przekąsek. Co jeśli połączymy je z jogurtem? Powstanie wówczas niezwykle smaczna i zdrowa przekąska, idealna na każdą porę dnia. W tym przepisie proponuję, jak przygotować chrupiące krążki jabłek w jogurtowej panierce, które nie tylko będą pyszną alternatywą dla tradycyjnych przekąsek, ale także będą pełne wartości odżywczych. Krążki jabłek pieczone w jogurtowej panierce to idealny sposób na zdrową przekąskę, którą możesz przygotować niemal codziennie.

Składniki:

3 duże jabłka (najlepiej słodko-kwaśne)
300 ml jogurtu naturalnego (możesz użyć jogurtu greckiego lub roślinnego)
2 łyżki miodu (opcjonalnie, dla słodyczy)
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki imbiru w proszku (opcjonalnie, dla dodatkowego aromatu)
2 łyżki otrębów lub płatków owsianych (do panierki)
1/2 szklanki mielonych migdałów lub orzechów (opcjonalnie, dla bardziej chrupiącej tekstury)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie jabłek:

Jabłka umyj, obierz (jeśli chcesz) i pokrój na cienkie krążki. Postaraj się, aby miały równą grubość, by piekły się równomiernie. Usuń gniazda nasienne, używając noża lub wycinaka do jabłek.
Przygotowanie panierki jogurtowej:

W misce wymieszaj 300 ml jogurtu naturalnego z 2 łyżkami miodu (jeśli używasz) oraz 1 łyżeczką cynamonu. Dla dodatkowego aromatu możesz dodać 1/2 łyżeczki imbiru w proszku. Całość dobrze wymieszaj, aż składniki się połączą.
Panierowanie jabłek:

Zanurz każdy krążek jabłka w jogurtowej mieszance, dokładnie pokrywając go z każdej strony. Następnie obtocz go w otrębach lub płatkach owsianych, a także w mielonych migdałach lub orzechach, jeśli chcesz, aby krążki miały bardziej chrupiącą teksturę.
Pieczenie:

Ułóż obtoczone jabłka na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 15-20 minut, aż staną się złociste i chrupiące. Możesz delikatnie przewrócić je na drugą stronę w połowie czasu, aby równomiernie się upiekły.
Podanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Easy Tater Tot Casserole with Velveeta and Ground Beef

Introduction: Craving a delicious and simple comfort meal? This Tater Tot Casserole with Velveeta is everything you need! With just ...

Homemade Soft Milk Bread

This soft milk bread is fluffy, tender, and perfect for sandwiches or enjoying on its own with butter or jam ...

“Snickerdoodle Banana Bread: A Delicious Twist on a Classic Favorite”

Introduction: Banana bread is a beloved classic, but what happens when you combine its soft, moist texture with the warm, ...

Grilled Pork Loin with Creamy Dill Sauce: A Perfectly Balanced Flavor Feast

Introduction: If you’re craving a savory, tender, and juicy pork dish that’s packed with flavor, look no further than Grilled ...

Leave a Comment